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マタニティ スイミングとは

妊娠中の女性が健康維持体力維持のためにプール等を使って運動することです。 浮力が働くので重い身体がラクに動かせます。 主に【安定期】と言われる５ヶ月目から９ヶ月目くらいの期間におこないます。 プログラム内容は当初は簡単な体操が主流でしたが、次第に激しい動きも加わるようになり通常のスイミングスクールと同じように泳ぐスクールもあります。 いずれにしてもかかりつけ医の判断をもらって安全に配慮することが大切です。

マタニティ スイミング | タイトル３

本文３

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