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マタニティヨガとは

快適なマタニティー生活が送られるための妊婦のためのヨガです。
運動不足の解消。
妊婦に負担のかからない運動を中心とし、骨盤を広げ出産に必要な筋肉をつくります。呼吸法の効果で出産をスムーズにするといわれています。
ストレスの解消。
妊娠中の、あるいはお産の不安解消といった心理的にとても効果があり胎児にも良い影響を与えます。

マタニティヨガ | タイトル３

本文３

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